Hier findet ihr unseren aktuellen Kursplan

Die Pilates Methode ist für jede Leistungs- und Altersstufe geeignet.
Sie ermöglicht eine relativ gute und individuelle

Belastungsdosierung der Teilnehmer durch die

Einteilung der Übungen in verschiedene Schwierigkeitsstufen,

somit können sowohl gut trainierte als auch weniger trainierte

Personen an einem Kurs gleichzeitig teilnehmen.
Pilates fördert eine aufrechte graziöse Haltung durch

Stärkung der kleinen Haltemuskeln und der tief liegenden

wirbel­säulennahen Muskelschichten. Die Bewegungskoordination

wird verbessert, was sich be­sonders im Alltag positiv bemerkbar macht.
Der Bauch wird flach und fest.
Körperliche Fitness lässt die Lebensfreude größer werden.

Das Eltern-Kind-Turnen mit Groß und Klein

Ein aktives Foto unserer Damen-Gymnastik